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【央视新闻客户端】

（原标题：主播说联播丨2030年的城市什么样？重磅文件绘出蓝图） 我们生活的城市
，未来五年将如何更新？国务院日前印发《城市更新“十五五
”规划》，为城市更新提供了“任务书”和“路线图 ” 。 主播说联播 （来源：视频综合） 《规划》提出 ，到2030年
，城市更新行动取得重要进展，城市成为人民群众高品质生活的空间
。《规划》对标创新、宜居 、美丽
、韧性、文明 、智慧的现代化人民城市建设目标 ，部署了6方面重点任务：培育壮大城市发展新动能、营造高品质城市生活空间
、推动城市发展绿色低碳转型、增强城市安全韧性 、促进城市文化繁荣发展
、提升城市治理能力水平。可以看到，未来五年
，我国城市更新将转向多维协同、全面升级的新阶段 。为了实现这些目标，《规划》提出了7方面政策举措 ，从体制机制 、投融资
、土地、法律法规 、人才等多方面为城市更新保驾护航
。包括健全城市更新实施机制
、构建可持续的城市建设运营投融资体系、更大力度支持盘活存量土地 、建立房屋全生命周期安全管理制度等。同时
，《规划》明确了14项重大工程和行动，包括“好房子
”建设改造
、完整社区建设扩面提质增效、老旧街区厂区改造提升等 。这些工程是民生工程 ，也是发展工程
，将全方位赋能城市更新。随着《城市更新“十五五”规划》的落实，这份城市更新的“路线图 ” ，将切实转化为城市焕新的“实景图
”
，落地为城市生活的美好日常
。

（原标题：肝癌如何防治？| 肿瘤防治早知道） 肝脏具有代谢 、解毒、免疫调节等关键生理功能，因其内部无疼痛神经 ，受损时往往不声不响
，常被称作“哑巴器官”。因早期通常无明显症状，约70%的肝癌患者确诊时已是中晚期 ，但肝癌并非不治之症，只要从根源上去除发病诱因
，做好早期筛查与规范治疗，就能有效降低患病风险
、大幅提高治愈率 。从三方面入手做好预防肝癌的发生是遗传因素、环境因素和生活习惯共同作用的结果 ，其中既往慢性肝病史 、长期不良的生活方式是主要诱因
。★防控慢性肝病慢性病毒性肝炎是我国最常见的慢性肝病
，以乙型和丙型肝炎最为常见，我国约80%的肝癌患者有乙肝病史。对于乙肝 ，接种疫苗是最有效的防控手段
，新生儿需常规接种，未接种的成年人及医护人员
、乙肝患者家属等高危人群要及时补种 ，且接种后定期复查；已感染乙肝病毒人群
，更要定期监测肝功能、病毒载量，并进行肝脏超声检查 ，在医生指导下进行抗病毒治疗
，切勿擅自停药，防止病情向肝硬化 、肝癌发展 。丙型肝炎主要通过血液传播（如共用注射器
、输入未经筛查的血液制品）、母婴传播和性传播
。生活中要避免与他人共用牙刷 、剃须刀等可能接触血液的物品。高危人群应定期筛查丙肝抗体 ，一旦确诊，及时进行抗病毒治疗
，目前丙肝已实现可治愈，规范治疗后可彻底清除病毒 ，显著降低肝癌风险 。酒精性肝病
、非酒精性脂肪肝也是肝癌的重要诱因
。长期大量饮酒会损伤肝细胞
，导致肝脏病变逐步发展为酒精性肝炎、肝硬化，最终诱发肝癌。非酒精性脂肪肝多与肥胖 、高血脂
、糖尿病、久坐不动等有关 ，通过控制体重 、清淡饮食、规律运动
，可有效减缓脂肪肝的发展，降低肝癌的发生风险 。★养成健康的生活习惯霉变的玉米
、花生、大米等食物中会产生黄曲霉毒素——这是强致癌物质 ，长期摄入会直接损伤肝细胞
。腌制 、熏烤
、油炸食物中含有的亚硝酸盐等物质也会增加致癌风险。日常应多吃新鲜蔬菜、水果 、全谷物
，补充优质蛋白，保持饮食均衡 。作息上 ，长期熬夜会扰乱肝脏正常代谢与修复节奏
，损伤肝细胞，削弱机体免疫力 ，增加患病风险。建议每天保证7～8小时睡眠，保持规律的作息习惯
。生活中
，每周进行3～5次快走
、慢跑、游泳等中等强度有氧运动，既能控制体重 ，又能促进肝脏血液循环
，增强肝脏功能，筑起一道健康屏障。★高危人群应定期筛查肝癌的高危人群主要包括：乙肝病毒感染者 、丙肝病毒感染者
、肝硬化患者 ，长期饮酒者
，肥胖、糖尿病合并脂肪肝者，有肝癌家族史者 ，年龄超过40岁的人 。这类人群即使没有任何症状
，也应每6～12个月进行1次肝癌筛查
。抓住治疗“黄金 ”窗口期早诊早治是提高肝癌治愈率的关键。数据表明，早期肝癌经过规范治疗后 ，5年生存率可达70%以上 。通过血液肿瘤标志物检测与影像学检查联合应用
，能大幅提高筛查的准确性
。甲胎蛋白（AFP）是临床诊断原发性肝癌的常规指标之一。AFP持续升高至400纳克/毫升及以上，排除活动性肝炎 、肝硬化及妊娠等因素后 ，应高度怀疑肝癌的可能；异常凝血酶原
、糖类抗原19-9等辅助筛查指标，可提高早期诊断的准确率 。影像学检查方面
，首选腹部超声，发现异常的患者 ，需进一步完善腹部增强CT等检查
，以便后续诊疗
。一旦确诊肝癌，应及时进行规范的个体化治疗 ，治疗方法包括手术切除、局部消融 、精准放疗等。