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【央视新闻客户端】
本文系网易沸点工作室《谈心社》栏目（公众号：txs163）出品 ，每天更新。又到毕业季 ，总要被“拉出来遛遛”的毕业歌里，张震岳的《再见》每年都赫然在列 。不一样的是 ，他今年为毕业生发行了一首新的：《跟着感觉走》 。
（原标题：肝癌如何防治？| 肿瘤防治早知道） 肝脏具有代谢、解毒 、免疫调节等关键生理功能 ，因其内部无疼痛神经，受损时往往不声不响 ，常被称作“哑巴器官”。因早期通常无明显症状 ，约70%的肝癌患者确诊时已是中晚期，但肝癌并非不治之症 ，只要从根源上去除发病诱因 ，做好早期筛查与规范治疗，就能有效降低患病风险 、大幅提高治愈率 。从三方面入手做好预防肝癌的发生是遗传因素、环境因素和生活习惯共同作用的结果，其中既往慢性肝病史 、长期不良的生活方式是主要诱因 。★防控慢性肝病慢性病毒性肝炎是我国最常见的慢性肝病 ，以乙型和丙型肝炎最为常见 ，我国约80%的肝癌患者有乙肝病史。对于乙肝，接种疫苗是最有效的防控手段 ，新生儿需常规接种 ，未接种的成年人及医护人员 、乙肝患者家属等高危人群要及时补种，且接种后定期复查；已感染乙肝病毒人群 ，更要定期监测肝功能、病毒载量 ，并进行肝脏超声检查，在医生指导下进行抗病毒治疗 ，切勿擅自停药 ，防止病情向肝硬化 、肝癌发展 。丙型肝炎主要通过血液传播（如共用注射器 、输入未经筛查的血液制品）、母婴传播和性传播 。生活中要避免与他人共用牙刷、剃须刀等可能接触血液的物品。高危人群应定期筛查丙肝抗体，一旦确诊 ，及时进行抗病毒治疗 ，目前丙肝已实现可治愈，规范治疗后可彻底清除病毒，显著降低肝癌风险 。酒精性肝病 、非酒精性脂肪肝也是肝癌的重要诱因 。长期大量饮酒会损伤肝细胞 ，导致肝脏病变逐步发展为酒精性肝炎 、肝硬化 ，最终诱发肝癌。非酒精性脂肪肝多与肥胖、高血脂 、糖尿病 、久坐不动等有关，通过控制体重、清淡饮食 、规律运动 ，可有效减缓脂肪肝的发展 ，降低肝癌的发生风险。★养成健康的生活习惯霉变的玉米 、花生、大米等食物中会产生黄曲霉毒素——这是强致癌物质，长期摄入会直接损伤肝细胞 。腌制 、熏烤 、油炸食物中含有的亚硝酸盐等物质也会增加致癌风险 。日常应多吃新鲜蔬菜、水果 、全谷物 ，补充优质蛋白 ，保持饮食均衡。作息上，长期熬夜会扰乱肝脏正常代谢与修复节奏 ，损伤肝细胞 ，削弱机体免疫力，增加患病风险 。建议每天保证7～8小时睡眠 ，保持规律的作息习惯 。生活中 ，每周进行3～5次快走 、慢跑、游泳等中等强度有氧运动，既能控制体重，又能促进肝脏血液循环 ，增强肝脏功能 ，筑起一道健康屏障。★高危人群应定期筛查肝癌的高危人群主要包括：乙肝病毒感染者、丙肝病毒感染者 、肝硬化患者，长期饮酒者 ，肥胖 、糖尿病合并脂肪肝者 ，有肝癌家族史者，年龄超过40岁的人 。这类人群即使没有任何症状 ，也应每6～12个月进行1次肝癌筛查 。抓住治疗“黄金 ”窗口期早诊早治是提高肝癌治愈率的关键。数据表明 ，早期肝癌经过规范治疗后，5年生存率可达70%以上 。通过血液肿瘤标志物检测与影像学检查联合应用 ，能大幅提高筛查的准确性 。甲胎蛋白（AFP）是临床诊断原发性肝癌的常规指标之一。AFP持续升高至400纳克/毫升及以上 ，排除活动性肝炎、肝硬化及妊娠等因素后，应高度怀疑肝癌的可能；异常凝血酶原 、糖类抗原19-9等辅助筛查指标 ，可提高早期诊断的准确率 。影像学检查方面 ，首选腹部超声，发现异常的患者，需进一步完善腹部增强CT等检查 ，以便后续诊疗 。一旦确诊肝癌 ，应及时进行规范的个体化治疗，治疗方法包括手术切除 、局部消融、精准放疗等。
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